Ezt az ősi, indiai egészségvédő rituálét, mely az ayurvédikus gyógyítás részeként vált ismertté, hosszú ideje alkalmazzák a holisztikus szemléletű nyugati klinikákon is természetes gyógymódként. Alkalmazzák emberek milliói, akiknek fontos az egészségük! Ezzel a nagyon egyszerűen kivitelezhető technikával nemcsak a szájüreget, fogakat, fogínyt tarthatjuk tisztán és egészségesen, de az egész szervezet folyamatos méregtelenítéséhez is nagyban hozzájárulhatunk.
Semmi mást nem kell tenni, mint reggel éhgyomorra
- egy evőkanál hidegen sajtolt olajat szájunkba kell venni (rögtön felkelés után, még mielőtt bármi egyéb kerülne a szánkba),
- alaposan meg kell „rágni”, zubogtatni és
- 10-15 perc után kiköpni.
- Ezt követően alaposan öblítsük ki a szánkat, legjobb, ha langyos, sós vízzel és mossunk fogat.
Ezután már ehetünk-ihatunk, reggeli rituálénk szerint.
Fontos, hogy ne nyeljük le az olajat és ne is gargalizáljunk vele, mert az olaj a zubogtatás hatására már tele van az éjszaka folyamán leülepedett méreganyagokkal, ezt nem szabad visszajuttatni a szervezetbe.
Ha még egy kis időt szánunk magunkra – és javaslom tegyük meg – az olajrágást nyelvkaparással érdemes befejezni! Nyelvkaparóval, vagy akár egy kiskanállal is megoldható, így az egész folyamat még hatékonyabb lehet!
Használhatunk hidegen sajtolt tökmag-, szezám-, kókusz- vagy olivaolajat. Az ayurvédában szezámolajat használnak, de bármelyiket választhatjuk. Ha egy csepp 100%-os tisztaságú terápiás citromolajat cseppentünk bele, a méregtelenítés és a fertőtlenítés is tökéletes lesz (az íze meg vonzóbb)!
Az olajrágás hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, hiszen intenzíven és folyamatosan megszabadít a szervezetünkbe került méreganyagoktól. Allergiások, krónikus betegségben szenvedők jelentős állapotjavulást érhetnek el vele.
Az olajterápia számos pozitív hatása közül néhány:
- kellemetlen szájszagot megszünteti
- ínygyulladás-, ínyvérzés megszűnhet, meglazult fogak újra megszilárdulhatnak
- csökkentheti a fogfájást és fehéríti is a fogakat
- méregtelenítheti a májat- és a vesét
- bőrproblémák leküzdéséhez hozzájárulhat
- migrén ellen igen hatásos lehet
- segíthet a krónikus ízületi problémákon
- közrejátszik az immunerősítésben
A reggeli olaj-zubogtatást követően a száj nagyon friss és üde lesz, és sokkal jobb közérzettel indíthatjuk a napot.
